若い頃に出来たことが年をとるとできないか？

ダイエット歴20年以上のあなたへ。その方法は正しいですか？


「若い頃は、食事を少し減らすとすぐに体重が減って細くなったけれども、
年を重ねる度に次第に体重が減らなくなり…もうそろそろ自力ではムリ？」
と思っている方もいるかもしれません。

まず知っていただきたいこと。
それは、体重を減らすことで、体の線が細くなるわけではないのです。
次に、年をとったからといって、

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居酒屋対策

居酒屋対策

会社の宴会って、仕事の付き合いだから断れませんよね。
でも気になるのは、食べ過ぎ、飲み過ぎ・・・。

ダイエット中の方には特に、居酒屋の高カロリーメニューは大敵です。

そんな時、事前にカロリー摂取量を抑える対策を立てましょう。
これは、

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